⚠️不良示範⚠️我最愛喝鮮奶茶
這幾年來一直都有血壓偏低、脈搏過慢
醫生說對運動員來說算是正常
（我也不是運動員啦！只是每天都在運動）
不過收縮壓還是要拉回100以上才好
拉高血壓的方法跟健康飲食是背道而馳🤪
要吃鹹一點、吃胖一點、多吃含膽固醇食品
真的是⋯⋯⋯⋯逼我不良示範啊！
如果是高血壓的朋友千萬不要看錯欸
30歲來認真檢查調理心血管系統：
持續進行的運動習慣
千萬不要變成「運動成癮」跟「運動暴食症」
選擇適合自己的項目並均衡分配時間
就算運動後也要選擇好的營養來攝取
維持足夠睡眠時數和良好睡眠品質
與各位朋友共勉之💪💪